HeimatShoppen 2022

BlackRoll Ball 08

Ausgangposition

  • Starte in Sitzposition
  • Lege deinen gebeugten Arm auf dem Oberschenkel ab

Ausführung

  • Nimm den Ball 08 in die andere Hand
  • Drücke ihn auf deinen Unterarm
  • Bewege den Ball langsam in kreisenden Bewegungen über deinen Unterarm
  • Varieere den Druck
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