HeimatShoppen 2022
BlackRoll Ball 08
Ausgangposition
- Starte in Sitzposition
- Lege deinen gebeugten Arm auf dem Oberschenkel ab
Ausführung
- Nimm den Ball 08 in die andere Hand
- Drücke ihn auf deinen Unterarm
- Bewege den Ball langsam in kreisenden Bewegungen über deinen Unterarm
- Varieere den Druck
